ปวดข้อศอก

​ ปวดข้อศอกด้านใน (Golfer’s Elbow) คืออะไร? ทำไมปวดเรื้อรังเวลาใช้แขน — หมอเล่าให้เข้าใจง่ายแบบใช้ได้จริง อาการปวดข้อศอกด้านในเป็นอาการที่พบได้บ่อยมากในคนทำงานออฟฟิศ แม่บ้าน คนออกกำลังกาย รวมถึงคนที่ไม่ได้เล่นกอล์ฟเลยก็ยังเป็นได้ ทั้งที่ชื่อโรคคือ Golfer’s Elbow โรคนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการเล่นกอล์ฟโดยตรง แต่เกิดจากการใช้งานแขนและข้อมือซ้ำ ๆ จนเส้นเอ็นบริเวณข้อศอกด้านในอักเสบ บทความนี้หมอจะเล่าให้ฟังแบบง่าย ๆ ว่าอาการนี้เกิดจากอะไร สังเกตตัวเองอย่างไร และรักษาอย่างไรให้หายเร็วขึ้น ลดโอกาสเรื้อรังครับ เหตุการณ์จากคนไข้ใกล้ตัว คุณณัฐวดี อายุ 42 ปี ทำงานพิมพ์คอมทั้งวัน พร้อมทำงานบ้านหลังเลิกงาน เริ่มรู้สึกเจ็บจี๊ดบริเวณข้อศอกด้านในเวลาใช้มือจับของ บิดผ้า หรือยกหม้อ เธอบอกว่า: “หมอคะ เจ็บตรงศอกด้านในมากเลยค่ะ พอจับของหนัก ๆ หรือบิดผ้าทีไรปวดจี๊ดทุกครั้ง เป็นมาเป็นเดือนแล้ว” หลังตรวจ หมอพบว่าเป็น Golfer’s Elbow หรือเส้นเอ็นบริเวณด้านในข้อศอกอักเสบ ซึ่งรักษาได้ดีถ้าปรับพฤติกรรมและทำกายภาพควบคู่กัน ภายใน 4–6 สัปดาห์ อาการดีขึ้นจนทำงานได้ตามปกติ หมอจึงอยากให้ทุกคนที่มีอาการปวดศอกแบบนี้ได้รู้และดูแ...