Posts

Showing posts from March, 2026

เจ็บศอกเรื้อรัง... ระวังเอ็นศอกอักเสบจนฝังลึก แก้ไม่หายทำอย่างไรดี?

Image
  เจ็บศอกเรื้อรัง... ระวังเอ็นศอกอักเสบจนฝังลึก แก้ไม่หายทำอย่างไรดี? “แค่หยิบแก้วน้ำก็เจ็บไปถึงขั้วหัวใจ” หรือ “บิดผ้าขนหนูทีไร น้ำตาแทบเล็ด” อาการเจ็บที่แขนบริเวณใกล้ข้อศอกดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อยที่หลายคนคิดว่าแค่พักก็หาย แต่สำหรับบางคน อาการนี้กลับกลายเป็นฝันร้ายที่รักษายังไงก็ไม่จบสิ้น แถมยิ่งฉีดยา ยิ่งทำกายภาพ กลับยิ่งปวดกว่าเดิม เรามาลองดูเรื่องราวของคุณนภา (นามสมมติ) อายุ 45 ปีกันครับ คุณนภาเริ่มมีอาการเจ็บเสียวที่ศอกด้านนอกเวลาหิ้วถุงจ่ายตลาด หรือเวลาทำงานบ้าน แรกๆ เธอก็ซื้อยาแก้ปวดมากินเอง พอไม่หายก็ไปหาหมอเพื่อฉีดสเตียรอยด์ ครั้งแรกได้ผลดีมาก หายปวดไปนานถึง 6 เดือน แต่พออาการกลับมาอีกรอบและไปฉีดซ้ำ ครั้งนี้กลับไม่เหมือนเดิม นอกจากจะไม่หายแล้ว เธอยังรู้สึกปวดลึกๆ ตลอดเวลา แม้จะลองฝังเข็มหรือทำกายภาพใช้เครื่องนวดก็ยังไม่ดีขึ้น จนตอนนี้เริ่มยึดแขนลำบากและทรมานกับการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก อาการที่คุณนภาเป็นนั้น ทางการแพทย์เรามักเรียกว่า  โรคเอ็นโค่นนิ้วมืออักเสบ หรือเอ็นข้อศอกอักเสบ (Lateral Epicondylitis)  หรือที่หลายคนคุ้นหูในชื่อภาษาอังกฤษว่า  Tennis ...

เหยียดแขนไม่สุด ตักข้าวลำบาก… “ข้อศอกติด” ในวัยหนุ่มสาว ปัญหาใหญ่ที่อาจเริ่มจากจุดเล็กๆ

Image
  เหยียดแขนไม่สุด ตักข้าวลำบาก… “ข้อศอกติด” ในวัยหนุ่มสาว ปัญหาใหญ่ที่อาจเริ่มจากจุดเล็กๆ คุณเคยรู้สึกไหมครับว่า อยู่ดีๆ วันหนึ่งเราก็ค้นพบว่าตัวเองเหยียดแขนได้ไม่สุดเหมือนเดิม จะยกมือขึ้นมาล้างหน้า หรือหยิบของบนชั้นสูงๆ ก็ดูจะติดขัดไปหมด หลายคนอาจจะคิดว่า "แค่เมื่อยจากการทำงานมั้ง" หรือ "สงสัยนอนทับแขน" แต่จริงๆ แล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "ภาวะข้อศอกติด" ที่หากปล่อยไว้นาน อาจทำให้การใช้ชีวิตประจำวันของคุณเปลี่ยนไปตลอดกาล โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัยทำงานที่อายุยังไม่มากอย่างช่วงอายุ 35 ปี ที่ร่างกายควรจะคล่องแคล่วที่สุด เรื่องเล่าจากคนไข้: เมื่อแขนที่เคยใช้งานได้ดี กลับกลายเป็นอุปสรรค ผมมีโอกาสได้ดูแลคนไข้ท่านหนึ่ง สมมติว่าชื่อ คุณต้น อายุ 35 ปี อาชีพวิศวกร คุณต้นเป็นคนหนุ่มที่ร่างกายแข็งแรง ชอบออกกำลังกาย และทำงานที่ต้องใช้ความคล่องตัวสูง วันหนึ่งคุณต้นมาหาผมด้วยอาการ "แขนซ้ายเหยียดไม่สุดและงอไม่ได้มากเท่าเดิม" คุณต้นเล่าว่าเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว เคยประสบอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์ล้ม แขนกระแทกพื้น ตอนนั้นมีอาการปวดบวมแดงมาก ไปหาหมอแล้วพบว่...

ปวดข้อศอกด้านใน... แค่ใช้แขนเยอะ หรือเอ็นอักเสบเรื้อรัง?

Image
  ปวดข้อศอกด้านใน... แค่ใช้แขนเยอะ หรือเอ็นอักเสบเรื้อรัง? หลายคนอาจเคยเจอปัญหาเวลาหิ้วของหนัก บิดผ้า หรือแม้แต่ตอนพับแขนเข้ามาหาตัว แล้วรู้สึกเจ็บจี๊ดที่บริเวณ  "ปุ่มกระดูกข้อศอกด้านใน"  บางครั้งลามไปถึงข้อมือ หรือมีอาการชาไปที่นิ้วนางและนิ้วก้อยด้วย อาการนี้ไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้าธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าเส้นเอ็นหรือเส้นประสาทของคุณกำลังทำงานหนักเกินไปครับ เรื่องเล่าจากคนไข้: เมื่อ "คุณมานะ" เจ็บศอกจนทำงานไม่ได้ คุณมานะ อายุ 42 ปี ทำงานเป็นพนักงานส่งพัสดุ ต้องยกกล่องสินค้าและขับรถมอเตอร์ไซค์บ่อยครั้ง วันหนึ่งขณะที่กำลังยกกล่องขึ้นชั้นวาง คุณมานะรู้สึกเจ็บแปล๊บที่ข้อศอกด้านในอย่างรุนแรงจนเผลอปล่อยของหลุดมือ ในช่วงแรกเขาคิดว่าคงแค่กล้ามเนื้ออักเสบทั่วไป จึงซื้อยาแก้ปวดมากินเอง แต่อาการกลับไม่ดีขึ้น เวลาจะหยิบแก้วน้ำหรือบิดกุญแจรถก็เจ็บจนหน้าเสีย บางวันเริ่มมีอาการชาที่นิ้วก้อยร่วมด้วย จนสุดท้ายต้องตัดสินใจมาปรึกษาหมอเพราะกลัวว่าแขนจะลีบหรือใช้งานไม่ได้ในระยะยาว ถ้าจะให้เห็นภาพชัดเจน ผมอยากให้ลองนึกภาพ  "เส้นเอ็น"  เหมือนกับ  "สายเคเบิล...